Oppituntien materiaali

 
 

UNI JA LEPO

Tällä videolla käymme läpi unen ja levon merkitystä terveyden kannalta.

Lähde:

  • Virtaa kpl 12. Hyviä unia ; s. 56-59 Sanoma Pro

 
 

Liikunta ja aktiivisuus

Tällä videolla käymme läpi asiat liikunnan ja liikkumattomuuden vaikutuksesta yksilön terveyteen.

Lähde:

  • Virtaa kpl 15. Kohti aktiivista arkea; s. 68-71 ; Sanoma Pro

  • Virtaa kpl 16. Terveyttä edistävä liikunta; s. 72-75 ; Sanoma Pro

 
 

ruoka ja ravinto

Tällä videolla keskustellaan terveellisestä ruokavaliosta.

Lähde:

  • Virtaa kpl 18. Ravinnosta elinvoimaa; s. 80-83 ; Sanoma Pro

  • Virtaa kpl 19. Terveellistä ruokaa; s. 84-87 ; Sanoma Pro

  • Virtaa kpl 20. Laatua lautaselle; s. 88-91 ; Sanoma Pro